当您在Adobe After Effects（AE）软件中遇到“AE已禁用刷新，请释放Caps Lock”的错误提示时，通常是因为您不小心按下了键盘上的Caps Lock键。Caps Lock键是大写字母锁定键，当它被激活时，会禁用AE中的某些功能，包括刷新预览。
1. 松开Caps Lock键：关闭大写字母锁定功能。
2. 检查软件设置：确保AE中没有启用任何可能影响刷新的设置或插件。
3. 重启AE软件：有时候简单的重启可以解决临时的问题。
4. 重启计算机：如果问题依旧，尝试重启计算机以清除可能的冲突。
如果以上步骤都不能解决问题，可能需要检查您的计算机性能是否满足AE的最低系统要求，或者尝试卸载并重新安装AE软件。
